众所周知，飞行员工作时间长，且常常离家在外。

通常执勤时，他们每天工作10-14小时，包括飞行时间、航前准备和滑行等，但在突发情况下可能延长至16小时。

而一周内的工作强度可能更大——飞行员连续7天最多可工作60小时，平均每周飞行约20小时。

虽然能频繁飞往不同国家、领略世界风光令人兴奋，但对有家庭的飞行员而言，这往往意味着巨大挑战。

最近，一位飞行员分享了如何平衡工作与家庭的秘诀。美国航空的史蒂夫机长在 TikTok 问答中透露了他的应对之道。

当有人告诉史蒂夫自己的梦想是成为飞行员，并询问“对这个行业的工作与生活平衡有何建议”时，他回答道：

“其实这和所有需要出差的工作一样，你得平衡在途与居家的时间。好在如今电子设备帮了大忙，通过视频通话，沟通比过去更高效、更频繁。”

孩子年幼时，史蒂夫选择担任航空公司的后备飞行员，从而争取到更多居家时间。

他解释说：“我做过后备飞行员，这类岗位飞行任务较少，每月可能只接到几次飞行安排。相比固定航线飞行员每月飞四五趟，差别非常明显——这让我有更多时间陪伴孩子，同时仍能享受飞行员待遇，随时待命。”

当然，后备飞行员的工作并不轻松，但史蒂夫坦言“这是值得的牺牲”。

他补充道：“随时待命确实会带来不便，但为了家庭我选择了坚持。只要有决心，总能找到平衡的方法。”

飞行员的工作时长受多种因素影响：短途飞行员可能每天执飞4-6个航段，而长途飞行员一次任务就可能持续12-15小时。

此外，清晨执勤（例如凌晨5点起飞）会因疲劳管理规定缩短允许执勤时间。飞行员必须保证至少10小时休息，其中包含连续8小时睡眠，才能执行下一次任务。